Tabela de Horários

MUSCULAÇÃO LIVRE:

Musculação das 7h às 11:30 e 15:30 às 20:30
OBS: sexta até às 20h.

MÉTODO ROTATIVO DE AULAS DE GINÁSTICA:

Acesso livre a todas as aulas da grade

Horários
 

ATENÇÃO:
As atividades poderão ser alteradas sem aviso prévio.
O tempo máximo de atraso permitido nas aulas é de 5 minutos.

GRADE DE AULAS MÊS DE NOVEMBRO 2017

AVISO: Devido aos feriados, algumas alterações nos horários:

Dia 01/11 - Musculação das 7h às 11h / 15h às 20h ( ginástica no período da manhã )

Dias 02 03 e 15/11 = fechado.             

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SEGUNDA FEIRATERÇA FEIRAQUARTA FEIRAQUINTA FEIRASEXTA FEIRA

7:15 às 8:00
Super Local

Funcional

7:30 às 8:00
DANÇA RITMOS 
7:15 às 7:30
FLASH CORE       
7:30 às 8:00
DANÇA RITMOS

7:15 às 8:00
Circuito - JUMP

Emagrecimento

8:00 às 8:30
Alongamento
8:00 às 8:30
FIT Funcional
7:30 às 8:00
G.A.P.
8:00 às 8:30
Relax Bola
8:00 às 8:30
Alongamento
8:30 às 9:00
Postural Funcional
8:30 às 9:00
Localizada Funcional
8:00 às 8:30
Alongamento
8:30 às 9:00
G.A.P
8:30 às 9:00
Postural Funcional

17:30 às 17:45
FLASH Alongamento

17:45 às 18:00
FLASH Alongamento
8:30 às 9:00
Relax Bola
17:45 às 18:00
FLASH Glúteos
17:30 às 18:00
Relax Bola

17:45 às 18:15
Postural Funcional

18:00 às 18:30
Postural Funcional

17:45 às 18:15
Relax Bola

18:00 às 18:30
Alongamento
18:00 às 18:30
Postura Funcional

18:15 às 18:45
G.A.P

18:30 às 19:10
DANÇA RITMOS

18:15 às 18:30
FLASH CORE

18:30 às 19:10
Circuito Funcional

 

 18:45 às 19:15

Alongamento

19:15 às 19:30
FLASH 

Alongamento

18:30 às 19:00

SUPER LOCAL

19:15 às 19:30

Relax Bola