MUSCULAÇÃO LIVRE:  segunda a sexta: das 7h às 11:30 e 14:30 às 20:30 

OBS: sexta até às 20h.

STUDIO MUSCULAÇÃO SÓ PARA MULHERES:

Prescrição Personalizada e Individual dos Treinamentos.

Os treinos são divididos em fases para que haja o aumento do tônus muscular, emagrecimento, melhora da capacidade cardiovascular e correção da postura.

São treinamentos variados para satisfazer os objetivos de forma rápida, segura e saudável. Sempre Sob Supervisão.

Projeto Emagrecimento: Treinamento funcional H.I.I.T de alta intensidade + Corrida Indoor, em horário livre.

Horários

 Bem Vinda ao Único e Exclusivo Studio de Treinamento Físico para Mulheres 

Treinamentos Personalizados / Coach de Emagrecimento / Circuitos Funcionais / Programa para Perda de Peso

 

JAZZ ADULTO - Aula experimental gratuita.

Dia 15/05 às 07:30

Dia 21/05 às 19:00

TURMAS EM FORMAÇÃO 

A partir de 15 de maio

Inscrições e reservas na recepção

 

GINÁSTICA FUNCIONAL:

METODOLOGIA ROBERTA PAÍNO 

3 vezes na semana

Turma período da manhã com horário livre das 7:15 às 9:00

Turma período tarde/noite com horário livre das 17:30 às 19:00

 As atividades poderão ser alteradas sem aviso prévio.

O tempo máximo de atraso permitido nas aulas de ginástica é de 5 minutos.

GRADE DAS AULAS

MAIO 2018

SEGUNDA FEIRATERÇA FEIRAQUARTA FEIRAQUINTA FEIRASEXTA FEIRA

7:15 às 8:00
Super Localizada

  7:15 às 7:30
FLASH CORE       
 

7:15 às 8:00
Local Circuito 

Emagrecimento

8:00 às 8:30
Alongamento

 

7:30 às 8:00
Local G.A.P.
  8:00 às 8:30
Alongamento
8:30 às 9:00
Postural Funcional

17:30 às 18:00

Super Local

8:00 às 8:30
Relax Bola

 17:30 às 18:00

Circuito

Emagrecimento

8:30 às 9:00
Postural Funcional

17:30 às 17:45
FLASH Alongamento

18:00 às 18:30
Postural Funcional
  18:00 às 18:30
Alongamento
 

17:45 às 18:15
Postural Funcional

18:30 às 19:00

Alongamento

 

18:30 às 19:00
Super Local

 

18:15 às 18:45
G.A.P

 

 

 

 

 18:45 às 19:00

Relax Bola