Tabela de Horários

MUSCULAÇÃO LIVRE:

Musculação das 7h às 11:30 e 15:30 às 20:30
OBS: sexta até às 20h.

Horários

ATENÇÃO:

As atividades poderão ser alteradas sem aviso prévio.
O tempo máximo de atraso permitido nas aulas é de 5 minutos.

Bem Vinda ao Único e Exclusivo Studio de Treinamento Físico para Mulheres 

Surpresas e Evolução em 2018...

Mês do Carnaval - Tem Esquenta Pré Carnaval dias 08 e 09.

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ATENÇÃO ALUNAS

AULAS NA VÉSPERA DO CARNAVAL:

Dia 08/02 - quinta-feira

 7:30 = Esquenta Pré-Carnaval

 8:15 = Alongamento

18:00 = Alongamento

18:30 = Flash Glúteos

Musculação: 7h às 11h e 15:30 às 20h

Dia 09/02 - Sexta-feira

 7:30 = Local Circuito

 8:00 =  Alongamento

18:00 = Esquenta Pré-Carnaval

Musculação: 7h às 11h e 15:30 às 20h

SEGUNDA FEIRATERÇA FEIRAQUARTA FEIRAQUINTA FEIRASEXTA FEIRA

7:15 às 8:00
Super Local

7:30 às 8:00
DANÇA RITMOS 
7:15 às 7:30
FLASH CORE       
7:30 às 8:00
DANÇA RITMOS

7:15 às 8:00
Local Circuito 

Emagrecimento

8:00 às 8:30
Alongamento
8:00 às 8:30
Alongamento
7:30 às 8:00
G.A.P.
8:00 às 8:30
Relax Bola
8:00 às 8:30
Alongamento
8:30 às 9:00
Postural Funcional
8:30 às 8:45
Flash Core
8:00 às 8:30
Relax Bola

8:30 ÀS 8:45

Flash Glúteos

8:30 às 9:00
Postural Funcional

17:30 às 17:45
FLASH Alongamento

18:00 às 18:30
Postural Funcional
17:45 às 18:15
Relax Bola
18:00 às 18:30
Alongamento
17:30 às 18:00
Relax Bola

17:45 às 18:15
Postural Funcional

18:30 às 19:00

Alongamento

18:15 às 18:45

Super Local

18:30 às 19:00
Local Circuito

Emagrecimento

18:00 às 18:30
Postura Funcional

18:15 às 18:45
G.A.P

 

 

19:00 às 19:15

Relax Bola

 

 18:45 às 19:00

Flash Alongamento