Treino HIIT

HIIT é a sigla de "High Intensity Interval Training" que significa "Treinamento Com Intervalos de Alta Intensidade".

É uma combinação de exercícios de alta intensidade, com exercícios mais leves, dentro de uma prescrição adequada e coerente de treinamento físico.

Os períodos em alta intensidade fazem com que o metabolismo acelere, iniciando o processo de queimar gordura.

O HIIT pode ser substituído pelo treino cardiovascular.

Impulsionando o processo de queimar gordura com os exercícios de alta intensidade, seu organismo continuará queimando gordura mesmo nos períodos de baixa intensidade ou descanso, desde que os períodos de alta realmente exijam o máximo da performance.

 
Treino HIIT
 

O HIIT é uma das melhores formas de queimar gordura, porém, a aluna precisa dar o máximo de si nos períodos de alta intensidade.

Confira horários do Treino Hiit na grade de aulas.