Musculação

A musculação é uma das modalidades mais sugeridas por todos profissionais da área da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

Musculação

Adequando as cargas e as inte nsidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.

A musculação é segura e o maior segredo está na prescrição adequada dos treinos e execução correta dos exercícios. Para as mulheres, são grandes os benefícios para a saúde e qualidade de vida, em todas as suas fases.