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Conceito de Ginástica

É o ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade.
É o conjunto de exercícios corporais, divididos em séries, realizados no solo com auxílio de materiais ( pesinhos, caneleiras, bastões, jumps, etc...) e aplicados com objetivos educativos, terapêuticos, para fortalecimento muscular e melhora da postura corporal.

A ginástica permite o emagrecimento e modela o corpo.
O alongamento é de extrema importância para diminuição dos encurtamentos musculares, melhora da postura geral e prevenção de lesões.

Oferecemos vários horários e diversas modalidades de ginástica:

  • JUMP
  • JUMP Mix
  • Ginástica Postural
  • Localizada
  • Alongamento
  • GAP
  • Aulas Flash
  • Aulas express de 30 minutos

Ana Lúcia da Silva

Coordenadora Técnica

CREF: 033812-G/SP

 

Aqui na Fit, você pode frequentar qualquer aula, em qualquer horário. Horário Livre e Flexível!!! Clique e confira a grade de horários